Aimer et protéger son corps
Sophro Langue
Mon multiculturalisme et bilinguisme m’invitent naturellement à vous proposer une immersion culturelle et linguistique de l’espagnol pendant notre séance de sophrologie. Je propose la séance en langue française et en cours de séance, j’introduis la langue espagnole pour une initiation ludique et agréable, à votre rythme.
L’essence de la sophrologie est de la vivre, la ressentir et l’intégrer dans le corps et dans l’esprit grâce à la guidance du sophrologue.
Intégrer une langue, c’est commencer à l’entendre instinctivement en double immersion sans vouloir tout maîtriser.
Lors des séances, je vous amène à vous laisser aller à l’écoute de ce flux de paroles et de profiter pleinement et sereinement de cette occasion pour apprendre quelques mots, quelques phrases d’espagnol sans effort et détendu. Vous vous ouvrez à cette nouveauté, l’esprit calme et en éveil.
Afin d’installer la sérénité et la motivation nécessaire à la mobilisation de toutes nos capacités pour soutenir notre apprentissage, j’accompagne parfois mes séances de rythmes culturels espagnols à travers la musique, le mouvement, les saveurs, les odeurs et parfois des sons qui éveillent nos sens et nous aide à mieux intégrer.
En fin de séance, libre à chacun d’interagir dans la langue de son choix sans complexe et en fonction de son niveau personnel pour partager nos vivances sophrologiques et linguistiques !
Les maîtres-mots de ces séances sont le non-jugement, l’acceptation de ne pas tout maîtriser, prendre du bon temps et apprendre en toute sérénité.
En visio
Durant cette séance de sophrologie, vous restez totalement éveillé et participatif mais relaxé et attentif pendant l’introduction immersive de la langue espagnole en cours de séance.
Un apprentissage mixte sophrologie & langue.
Sophro Langue
Mon multiculturalisme et bilinguisme m’invitent naturellement à vous proposer une immersion culturelle et linguistique de l’espagnol pendant notre séance de sophrologie. Je propose la séance en langue française et en cours de séance, j’introduis la langue espagnole pour une initiation ludique et agréable, à votre rythme.
L’essence de la sophrologie est de la vivre, la ressentir et l’intégrer dans le corps et dans l’esprit grâce à la guidance du sophrologue.
Intégrer une langue, c’est commencer à l’entendre instinctivement en double immersion sans vouloir tout maîtriser.
Lors des séances, je vous amène à vous laisser aller à l’écoute de ce flux de paroles et de profiter pleinement et sereinement de cette occasion pour apprendre quelques mots, quelques phrases d’espagnol sans effort et détendu. Vous vous ouvrez à cette nouveauté, l’esprit calme et en éveil.
Afin d’installer la sérénité et la motivation nécessaire à la mobilisation de toutes nos capacités pour soutenir notre apprentissage, j’accompagne parfois mes séances de rythmes culturels espagnols à travers la musique, le mouvement, les saveurs, les odeurs et parfois des sons qui éveillent nos sens et nous aide à mieux intégrer.
En fin de séance, libre à chacun d’interagir dans la langue de son choix sans complexe et en fonction de son niveau personnel pour partager nos vivances sophrologiques et linguistiques !
Les maîtres-mots de ces séances sont le non-jugement, l’acceptation de ne pas tout maîtriser, prendre du bon temps et apprendre en toute sérénité.
En visio
Durant cette séance de sophrologie, vous restez totalement éveillé et participatif mais relaxé et attentif pendant l’introduction immersive de la langue espagnole en cours de séance.
Un apprentissage mixte sophrologie & langue.
Initiez-vous à l’espagnol sans stress, à votre rythme
et en toute sérénité !
Initiez-vous à l’espagnol sans stress, à votre rythme et en toute sérénité !
Séance individuelle & groupe
(adulte, adolescent, enfant)
En Cabinet & en Visio
1h à 1h30 / 2 mercredis par mois
Sophro Nature
Le temps d’une pause après le travail ou les mercredis et samedis, je vous invite à vous oxygéner et à vivre une séance de sophrologie en plein air pour vous connecter à la nature et atteindre un nouvel état de détente et de sérénité.
Un moment pour soi, dans la nature environnante, la mer, le lac, la forêt et vivre pleinement le moment présent sans téléphone, sans ordinateur pour communiquer avec la nature et apprécier les yeux fermés les sons, les odeurs qui nous entourent, percevoir le calme de la nature tranquille et retrouver l’énergie nécessaire pour affronter sereinement les problèmes du quotidien.
La séance est une relaxation dynamique statique qui est parfois accompagnée d’un moment de marche silencieuse.
La nature est régénératrice et contribue à notre bien-être. Ces séances nous permettent de mieux respirer, nous détendre, lâcher prise, nous concentrer sur chacun de nos sens en éveil, sentir nos tensions se dissiper, nous connecter à nos sensations, nos perceptions, nos émotions pour n’être présent qu’à nous-même et en lien avec cette nature si vivante. Notre vitalité est renforcée. Notre corps et notre esprit s’apaisent et trouvent le bon équilibre pour s’envisager positivement dans notre quotidien.
Sophro Nature
Le temps d’une pause après le travail ou les mercredis et samedis, je vous invite à vous oxygéner et à vivre une séance de sophrologie en plein air pour vous connecter à la nature et atteindre un nouvel état de détente et de sérénité.
Un moment pour soi, dans la nature environnante, la mer, le lac, la forêt et vivre pleinement le moment présent sans téléphone, sans ordinateur pour communiquer avec la nature et apprécier les yeux fermés les sons, les odeurs qui nous entourent, percevoir le calme de la nature tranquille et retrouver l’énergie nécessaire pour affronter sereinement les problèmes du quotidien.
La séance est une relaxation dynamique statique qui est parfois accompagnée d’un moment de marche silencieuse.
La nature est régénératrice et contribue à notre bien-être. Ces séances nous permettent de mieux respirer, nous détendre, lâcher prise, nous concentrer sur chacun de nos sens en éveil, sentir nos tensions se dissiper, nous connecter à nos sensations, nos perceptions, nos émotions pour n’être présent qu’à nous-même et en lien avec cette nature si vivante. Notre vitalité est renforcée. Notre corps et notre esprit s’apaisent et trouvent le bon équilibre pour s’envisager positivement dans notre quotidien.
Laissez-vous porter par ce moment privilégié de sophrologie
et ressourcez-vous dans un environnement propice à recontacter la vie en soi, autour de soi.
Laissez-vous porter par ce moment privilégié de sophrologie et ressourcez-vous dans un environnement propice à recontacter la vie en soi, autour de soi.
Séance de groupe de 1h à 1h30
(adulte, adolescent, enfant accompagné)
Fins de journée en semaine / Mercredi / Samedi matin
Lieu du rendez-vous communiqué quelques jours avant la séance (proche de l’agglomération d’Anglet)
Séance de groupe de 1h à 1h30
(adulte, adolescent, enfant accompagné)
Fins de journée en semaine / Mercredi /
Samedi matin
Lieu du rendez-vous communiqué quelques jours avant la séance (proche de
l’agglomération d’Anglet)
Sophro Café des Séniors
Il me tenait à cœur de mettre en place un espace de temps dédié aux seniors au contact de la sophrologie.
Je vous propose de partager un moment convivial autour d’un café pour parler de sophrologie et vous transmettre des exercices simples, faciles à reproduire dans votre quotidien et selon vos besoins.
Ces partages ont pour objectif de vous permettre de choisir les bons comportements favorables à votre bien-être.
Sophro Café des Séniors
Il me tenait à cœur de mettre en place un espace de temps dédié aux seniors au contact de la sophrologie.
Je vous propose de partager un moment convivial autour d’un café pour parler de sophrologie et vous transmettre des exercices simples, faciles à reproduire dans votre quotidien et selon vos besoins.
Ces partages ont pour objectif de vous permettre de choisir les bons comportements favorables à votre bien-être.
Nos rencontres mensuelles s’articuleront autour des thèmes suivants
L’essence de la sophrologie est de la vivre, la ressentir et l’intégrer en soi.
A chaque séance, je vous inviterai donc à vivre une pratique pour prendre soin de votre souffle de vie avec bienveillance, respect et non jugement.
Nos rencontres mensuelles s’articuleront autour des thèmes suivants
L’essence de la sophrologie est de la vivre, la ressentir et l’intégrer en soi. A chaque séance, je vous inviterai donc à vivre une pratique pour prendre soin de votre souffle de vie avec bienveillance, respect et non jugement.
Soyez les bienvenus !
Séance de groupe de 1h à 1h30
1 fois par mois le mercredi après-midi
Sophro des Émotions
La régulation émotionnelle est indispensable à notre santé mentale.
Ces séances de sophrologie ludiques vous amènent à éveiller et à mieux vivre vos principales émotions afin d’améliorer votre bien-être.
Joie, tristesse, dégoût, peur, colère et surprise sont les émotions que je vous propose d’expérimenter à travers la musique, le mouvement, le mime ou encore la créativité.
Une palette d’émotions que chacun peut ressentir et qui caractérisent l’univers de tout être.
Toutes ont une fonction bien précise pour nous permettre d’être en lien avec notre environnement.
Sophro des Émotions
La régulation émotionnelle est indispensable à notre santé mentale.
Ces séances de sophrologie ludiques vous amènent à éveiller et à mieux vivre vos principales émotions afin d’améliorer votre bien-être.
Joie, tristesse, dégoût, peur, colère et surprise sont les émotions que je vous propose d’expérimenter à travers la musique, le mouvement, le mime ou encore la créativité.
Une palette d’émotions que chacun peut ressentir et qui caractérisent l’univers de tout être.
Toutes ont une fonction bien précise pour nous permettre d’être en lien avec notre environnement.
Chaque émotion agit sur nos comportements au quotidien.
Il est donc important de les apprivoiser pour les vivre sereinement.
Séance de groupe de 1h à 1h30 en cabinet
(adulte, adolescent, enfant)
1 fois par mois le mercredi après-midi
